腿の後ろ！ハムストリングが使えれば足が速くなる？ | 【東川口駅徒歩5分】東川口やす接骨院｜スポーツ外傷・肩こり、骨盤矯正

こんにちは！

やす接骨院では、小学生から大学生まで多くのスポーツ選手が来ています！

サッカー、フットサル、バスケ、ラクロス、ハンドボール、水泳、、、

ありとあらゆるスポーツ選手が身体の悩み、プレーの悩みを相談しに来てくれます！

ありがとうございます！

色々な悩みがある中で

『速く走れるようになりたい！』

という声を、特に小学生からよく聞きます！

そんなお悩みキッズの太ももをチェックしてみると、、、

太ももの前側の筋肉だけボッコリしていて（筋肉がついていて）

後ろ側が細くて硬い！

これでは他のプレー自体が良くても

走るスピードは上がりません

お家やグラウンドでぜひやってみてほしい事があります！

『けんけん』

をやってみてください！

２〜３メートルを何歩で進めるか？

年代にもよりますが

走るのが遅い子は５歩以上かかります！

もしこの記事を読んでいる方の中に

コーチや親御さんがいらっしゃったら

ぜひチェックしてください！

５歩以上かかってしまう選手は

足が遅いだけでなく膝や股関節が痛くなる可能性が高いです！

うちの子そうだ！

チームにそういう子供がいるな！

と思った方は

当院の現役女子フットサル選手である

亜柚先生が丁寧に指導してくれます！

ぜひチェックしてください！