症例ブログ

  • 2020.09.01 今日の患者様!

    今日の患者様は、

    フットサル関東1部・デルミリオーレクラウド群馬の鳥丸太作さん(元Fリーグ・バルドラール浦安)の

    御紹介で元フットサル日本代表・髙橋健介さんが御来院なさいました!

     

    今はフットサル・インドネシア代表の監督をなさっています。

    現役時代にケガを患い、それがもとで現役引退したそうです。

     

    症状としては、

    ・股関節唇の損傷で股関節を自力で曲げることができない

    ・右足の親指が曲がらず、インステップ、インサイドでのキックができない

    ・それをかばっているため右ふくらはぎ・太ももの裏(ハムストリング)を痛めることが多い

    というものでした。

     

    股関節は病院で手術が必要と診断されたようです。

    親指の痛みは手術しても、痛みは取れないかもとの診断だそうです。

     

    施術を受けられた時には、

    「今、何をしたんですか?」「揉まないんですか?」「軽く触るだけなんですね?」

    などの疑問をいただきましたが、施術が終わった後は、

    「3,4年ぶりに自分の筋肉で股関節を動かせた!」

    「ふくらはぎも、太腿も痛みがない!」

    と喜んでいただけました!

    ちなみに今回の施術では強くもんだりはせず、患部以外の場所の施術により可動域を広げることができました。

     

    今、御通院されている患者様は慣れたと思いますが(笑)、

    当院での施術は患部はあまり触りません。(もちろん確認するためには触ります!)

    どんなケガや慢性的な痛みでも、そこに至るまでの道筋があります。

    その道筋をたどりながら施術を行うことにより、患部を触らずとも症状に変化を出すことが可能になります。

    患者様の施術に対するイメージとして「痛みがある箇所・ケガをした箇所を直接触る」というものがあると思います。

    もちろん直接触ることにより症状が軽減するものもあると思いますが、

    身体の構造(解剖学)を考えると、それだけでは十分ではない症状も多くあります。

    皆様の身体の不調は、皆様が気が付かない場所に潜んでいることの方が圧倒的に多いです。

     

    色々な症状でお困りの方は、是非当院にご相談ください!

     

    ※画像は院長のトレーナ活動の写真です。この時にも施術させていただきました。

     

  • 2020.07.22 今月の休診日!

    皆さんこんばんは!

    久しぶりのブログですが、休診のお知らせです!

    明日23日、明後日24日は祝日のため、お休みいたします。

    土曜日は通常通り診療いたします。

    よろしくお願い致します。

  • 2020.05.17 YASUトレーニング!

    皆さんこんにちは!

    運動不足解消のために自宅でトレーニングをしている方も多いと思います!

    そんな中でも、自分一人でトレーニングすることに限界を感じている方も

    いらっしゃるのではないでしょうか。

     

    先週の金曜日に

    テックボール日本代表、菅原佳奈枝選手

    土曜日に

    関東フットサルリーグ2部・烏天狗フットサルクラブ、関口翼選手

    がトレーニングをしに来院してくれました!

     

    二人とも競技が中断してしまい、コンディション維持が難しく、

    競技再開に向けての身体のチェックとトレーニングをしました!

     

    テックボールとはサッカーと卓球を組み合わせたスポーツです!

    国際大会も開催されていて今後注目のスポーツです!

    リフティングをしながら卓球をするので、股関節の可動域・体幹の筋肉などを

    強化する必要があるのですが、自己流のトレーニングだと、

    ・正しく出来ているかわからない

    ・効果が出ているかわからない

    ・やり続けるためのメンタルの維持

    等、色々な事に注意が必要になります。

    その他にも関節の可動域が狭いと効果的にトレーニングが出来ない事もあります。

    菅原選手はリフティングの技術は、僕なんか足下に及ばないぐらいすごいのですが、

    股関節の可動域が悪く使いこなせていない状態でした。

    施術をした後にトレーニングをすることにより、より効果的に

    トレーニングが行えました!

    (トレーニングの内容は後程アップしたいと思います)

     

    このように一流選手でも、一人でトレーニングするには色々な障害があります!

    非常事態宣言明けにスポーツ活動等も再開すると思いますが、

    休んでしまった分の身体の重さを元に戻すことは簡単ではありません!

    社会人スポーツ・部活動等、再開に向けてトレーニングしたい方は是非ご相談ください!

     

    次回のブログは、「佳奈枝ちゃんのトレーニング動画」と「翼君、腹筋ちゃんとできるかな?」

    の2本です!

    ジャン・ケン・ポン!✌

    ウフフフフフ笑

     

     

     

  • 2020.03.27 院長のトレーナー日記

    こんにちは!

    コロナウイルスの影響が各所に出ていますが、

    皆さん予防対策は出来ていますか?

    当院でも消毒液の用意、トイレのペーパータオルの設置などできる限りの対策を執っております!

     

    今日は関東フットサルリーグ2部烏天狗フットサルクラブの選手の

    リハビリ・トレーニングをお伝えします。

     

    22日の練習試合にて左足首の捻挫をしてしまいました。

    水曜日に来院され施術をしました。

    見た目は、腫れ・内出血がありとても痛そうな状況でしたが、

    エコー検査・徒手検査の結果、症状は軽いものでした。

    その後、練習会場に移動して動きの確認をしました。

    強度の高い動き(ターン・ボールを蹴るときの強い踏み込み)では痛みが出てしまいますが、

    軽いステップワークでは痛みが出なかったため、リハビリを開始しました。

     

    ラダーを使ったステップワークを行いました。

    山〇選手はもともとラダーは得意なのですが、細かい点に注意すると、

    左足で踏ん張る際に上半身がぶれてしまう・股関節が内側にねじれてしまうことがわかりました。

    股関節が内側に捻じれるという事は、つま先も内側に向いてしまうので、

    この事が今回の捻挫を引き起こしてしまったことがわかりました。

    股関節が内側に捻じれてしまうのは、お尻の奥底にある筋肉が弱いからなのです!

    その後、お尻の使い方・体幹の使い方を指導した後は修正できた状態でステップを踏めました。

    しかし、この癖を治すためには繰り返し身体に覚えさせなければなりません。

    何事も継続は力なりですね!

     

    このように、ケガ・不調の箇所だけを診ても、原因がわからなければ

    また同じことを繰り返してしまいます。

    スポーツをしている時だけでなく、日常生活でも同じことが言えます。

    普段何気なく行っている動作が正しくなければ不調を引き起こす原因となってしまいます。

    患者様ご自身で気が付かない事もたくさんあると思うので、

    一緒に分析し、施術に生かしていければと思います。

  • 2020.03.10 エコー検査はじめました!

    皆さんこんにちは!

    ケガの判断をより正確にするためにエコーを導入いたしました!

    例として須藤先生がサッカーの試合で打撲してしまった

    膝の画像を載せてみます!

    これはケガをしていない方の膝の画像です。

    〇の部分が筋肉の繊維になります。

    筋肉の繊維がきれいに映っています。

    こちらが打撲してしまった方の膝の画像です。

    〇の部分を比較してみると、

    血液が溜まっているので黒く映っています!

     

    このようにエコーを撮ることにより

    ・ケガの程度

    ・回復の目安

    ・病院に行った方がいいか

    ・スポーツ復帰の可否

    などの判断がしやすくなります!

     

    また、トレーニング時にも活用でき、

    自分の筋肉がちゃんと使えているかの確認としても使えます。

     

    今はコロナウイルスの影響で色々な活動が制限されてしまっていますが、

    スポーツクラブ・部活動などの活動が再開し、

    万が一ケガをしてしまった場合は是非ご相談ください!

     

  • 2020.02.21 フットサルチームサポート契約

    この度、下記のチームとサポート契約を結びましたことをお知らせいたします。

    関東フットサルリーグ1部所属

    デルミリオーレクラウド群馬 様

    関東フットサルリーグ2部所属

    烏天狗フットサルクラブ 様

     

    主に練習前後の身体のケアをサポートさせていただきます。

     

     

  • 2020.01.18 院長のトレーナー活動日記&YASUトレ報告

    こんにちは!

    今日はYASUトレーニングの経過報告をしたいと思います!

     

    去年の8月よりインラインアルペン日本代表・吉原考宣選手のパーソナルトレーニングをおこなっています!

    今年の夏にスペインで行われるワールドカップでの上位入賞・過去最高位を目指して二人三脚でのトレーニングを

    行っています!

     

    トレーニング内容は

    ・筋力アップ(インナーマッスル・競技に必要な部位の筋力アップ)

    ・スピード、アジリティー、クイックネスの向上(スケーティングに必要な体の使い方)

    ・スケート練習への適合

    を主にしています。

     

    筋トレに関しては、戸塚スポーツセンターにてウエイトマシンを使ってのトレーニング指導を行っています。

    マシントレーニングでも自己流で行うものとトレーナーをつけて行うものでは効果の出方も違ってきます。

    負荷の設定・回数設定・行う際の注意点

    この3つを気を付けるだけでも全く違ったトレーニングになります。

     

    スピード・アジリティー・クイックネストレーニングは院内のスペース・駐車場スペースを使ってのトレーニングを

    行っています。

    前回はマーカーを使って

    正確なステップを踏めるか・スピードを上げて正確なステップを踏めるかのトレーニングをおこないました。

    ゆっくり正確にやればステップを踏めても、スピードアップした際に身体を使えていないと

    バランスを崩し、リズムが悪くなってしまいます。

     

    トレーニングのポイントとして、

    筋肉を大きくしつつも、スピードを落とさないように!

    を注意しています。

    筋肉をつけると身体が重くなってしまうので、スピードが落ちてしまうため、

    アジリティー・クイックネスのトレーニングが必須になってきます。

    競技レベルを高めるために、競技の特性を理解したうえで筋トレ・SAQトレーニングを行うことによりパフォーマンスアップにつながっていきます!

     

    またほかの競技のトレーニングについても報告させていただきます!

     

    トレーニングをしたい方随時募集中です!

    ・部活でもっといい結果を残したい!

    ・けがをしない身体にしたい!

    ・子供の身体の使い方が気になる!

    ・所属チームにトレーナーとして来てほしい!

    等々、なるべくご要望にお応えできるようにいたします!

     

     

     

     

  • 2019.12.16 YASUトレーニング!

    おはようございます!

    先月に告知致しました‘YASUトレーニング‘

    大変好評をいただいております!

    告知1ヶ月で、中学生3人(バスケ部2人、水泳1人)小学生2人(ミニバス1人、水泳1人)

    大人2人(女性2人・筋トレ)、インラインアルペン・日本代表選手(SAQトレーニング・ウエイトトレーニング)

    とすでに8人の方にご利用いただいております。

     

    SAQトレーニングの方では、

    トレーニングをすることにより正しい身体の使い方・苦手なプレーの克服・パフォーマンスアップと、

    多岐にわたり効果を実感していただいております!

    筋トレの方では、

    スポーツジムに通っていてもなかなか効果が実感しにくい

    方がいらっしゃっていますが、

    トレーニングをすることにより、

    トレーニングの目的・力を入れる場所の確認・どの部位をトレーニングした方がよいかの確認

    等、スポーツジムでのトレーニング効果をより出すために役立っております。

     

    SAQトレーニングの方では、ステップワークを多めに取り入れていますが、

    意外と難しいので頭と体の連動性が悪く途中で止まってしまうことがあります。

    その他にも

    ・足音が大きい

    ・足を細かく動かせない

    ・上半身だけ前のめりになってしまう

    ・腕が振れない

    等々、個人差はありますが修正しなければいけないことがたくさん出てきます!

    身体が正確に動かないということは、

    それだけ無理な動かし方をしてしまい、筋肉や関節などに過剰な負荷がかかる

    ということです!

    最近来院される学生の患者様は、ケガで来院するというよりも、上記の様な

    身体の使い方が悪くて痛みが出てしまっている学生が多いです!

     

    このブログを読んでくださっているスポーツをしている方・保護者の方・運動をしている学生さん、

    心当たりや、もしかして、、、と思うことがありましたら是非ご相談ください!

     

    また随時報告していきます!

     

     

     

     

     

  • 2019.09.15 院長のトレーナー活動日記!

    皆さんおはようございます!

    朝晩はだいぶ暑さが和らぎ過ごしやすくなってきましたね!

     

    今日は関東フットサルリーグに所属している某チームの選手たちのケアについて書きたいと思います。

    今当院には、関東フットサルリーグに所属している2チームの選手が身体のメンテナンスに来ています。

    選手たちは仕事をしながら競技としてのフットサルに打ち込んでいます。

    平日は仕事をこなしながら練習をし、週末には試合をこなすというなかなかハードな日々を過ごしています。

    その中で充実した選手生活を送るためには、

     

    まずケガをしないこと!

     

    これにつきます!

    ケガをしてしまう理由は様々です。

    接触プレー、無理な動きをしたとき、身体が固い、筋力が弱いetc…

     

    しかしながら、スポーツにケガはつきものと言っても過言ではありません!

    スポーツ障害(オスグッド、ジャンパーズニー、野球肘、テニス肘等々)も同じです。

    では、スポーツをしている方に対しての施術で大事なことは何かというと、

    ケガ・障害がある部位の確認は勿論の事、

    「どうしてケガをしてしまったか、スポーツ障害になってしまったか」

    「どの動きをすると痛みが出るのか」

    です!

    痛みが出ている箇所だけを施術していても、一時的に痛みは治まってもぶり返してしまうことが

    多々あります。

    この二つの事を解決しないと、何回も同じ個所を

    ケガしてしまう・負荷がかかる身体

    になってしまい、良いパフォーマンスでプレーすることができません。

     

    フットサルのS選手は、膝とアキレス腱付近に痛みがあります。

    原因を解明すべく練習を見に行きました。

    その結果、膝の痛みは内ももの筋肉の使い方の悪さによるものでした。

    右脚で左に向かってシュートを打つ(足がクロスするイメージ)際に膝に痛みが出てしまいます。

    アキレス腱付近の痛みは走り方の問題でした。

    走る際に歩幅が狭く、お尻の筋肉と太ももの後ろの筋肉がうまく使えずに走っている為、

    足首を伸ばす筋肉に過剰な負荷がかかり痛みが出てしまいます。

     

    この様に動きを確認したうえで原因を追究し施術をしなければ回復するまでに時間がかかってしまいます。

    スポーツをしている方だけではなく、日常生活で身体が痛くなってしまう方も同じです。

    慢性的な肩こり・腰痛でも、必ず原因があります。

    身体の辛い箇所だけ施術を受けても、その場しのぎで解決には至りません。

    身体を回復させるには、

    施術×動作の改善

    がポイントになります。

     

    正しく体を使い、元気な筋肉を使って痛くない体を目指しましょう!

     

  • 2019.08.20 院長のトレーナー日記!

    皆さんこんにちは!

    久々のトレーナー日記です!

     

    今回は毎週練習に伺わせて頂いているFFCエストレーラの全日本U-15フットサル選手権 埼玉予選に帯同させて頂きました!

    トレーナーをやらせて頂いてはいますが、試合に帯同するのは初めてです笑

    前日からテープ、包帯等の準備をしていましたが、いざ始めてみると足りないものがいっぱいありました!(反省)

    出血した選手がいた場合のゴム手袋・絆創膏、冷却スプレー(普段接骨院では使いません)などなど、

    何でも準備は大事ですね!

     

    午前中、数人の患者様の施術を済ませて

    いざ熊谷へ!

    日本一ではなくなってしまいましたがさすが熊谷!

    めちゃくちゃ暑い!

     

    僕が到着したのは二試合目の前半途中でした。

    到着した時点ではケガ人もなく、皆無事にプレーしていました。

    ハーフタイムには、一カ月程前に手を骨折してしまったGKの選手に指を固定するテーピングをし、

    ふくらはぎを痛めてしまっている選手にテーピングをしました。

     

    その後二試合目は見事勝利!

    僕の出番も全くなく無事にゲームが終りました。

     

    次の試合まで2時間あいだが空いてしまったので、そこでのクールダウンと

    アップの内容調節が難しかったです。

    暑い中で冷えた体を動ける状態に持っていくにはメニューの工夫が必要だと感じました。

     

    三試合を迎え選手たちの体力も消耗が激しかったですが一点差を守り切り二次ラウンドに進出できました!

    ケガ人や熱中症で倒れる選手も無く、僕の出番が少なく終わったことが一番良かったかなと思います。

     

    今日のテーマは準備が大事!何事も!でした。

    道具・時間調節・コンディショニング調節などなど、気候・環境によって

    準備する内容が変わってくることを再確認出来た良い一日でした。

     

    最後にこのブログを読んでいただいている各種スポーツチーム代表、指導者の方、親御様等

    日時と時間さえ合えば直接伺って指導させていただくこともできます!

    気になる方はLINEなどでお問い合わせいただけたらと思います!

    よろしくお願いいたします。