症例ブログ

  • 2019.11.05 YASUトレーニング始動!

    みんさんおはようございます!

    お知らせ第二弾!

    先日ブログにも書きましたが、スポーツ選手(小・中・高・大学生、大人)、指導者の方に向けた

    YASU SAQ トレーニング&YASU マッスルトレーニングを開始いたしました!

     

    目的は、

    スポーツに必要な能力を高め、身体の正しい使い方を覚え、パフォーマンスを高めつつ、

    ケガをしない身体造り

    を目指します!

     

    SAQトレーニングでは主にスピードアップを目的としたトレーニングを行います。

    スピードを構成する要素として

    Speed⇒身体の重心移動のスピード

    Agility⇒身体を正確に動かす能力・状況判断能力

    Quicknessckness⇒筋肉をとにかく早く動かす能力

    があります。

    この能力が低いとパフォーマンスが上がらず、無理な体の使い方をするため

    ケガやスポーツ障害などに繋がってしまいます。

    どんなスポーツにも必要な能力なので、必ずやったほうがいいトレーニングです!

     

    マッスルトレーニングではまずは体幹トレーニングをします。

    体幹トレーニングやその他の筋力トレーニングでも、

    正しく行えなければ効果が出なかったり、ケガに繋がる場合もあります。

     

    ジムのパーソナルトレーナーさんとの違いは、

    普段、皆さんの身体の施術をしている僕たちが行うというところです!

    皆さんの身体の状態・希望にあわせてトレーニングできます!

     

    YASU SAQ トレーニング&YASU マッスルトレーニングともに

    BASICKコースとADVANCEコースがあります。

    BASICKコースは各スポーツ共通のトレーニングになります。

    ADVANCEコースは各スポーツに特化したトレーニングを行います。

     

    真剣に身体を変えたい・ケガをしたくない・パフォーマンスを上げたい方は

    是非チャレンジしてみてください!

     

    詳しくは、ご来院していただいての案内となりますので興味のある方はご来院ください!

  • 2019.10.11 最近の小・中学生の身体!

    皆さんおはようございます!

    だいぶ暑さも和らぎ、朝・晩は肌寒いぐらいの気候になってきましたね!

     

    毎年同じようなことを書いているような気がするのですが笑

    スポーツの秋!がやってきました!

    今、日本国内でもラグビーワールドカップで盛り上がっていますね!

    ラグビーもコンタクトスポーツなので怪我が付き物と言っても過言ではありませんが、

    選手たちはケガをしないように日々トレーニング・ケアをしています。

    かなり頑丈な身体ですね!

     

    では、最近の子供たちの身体はどうかと言うと・・・

    ちょっとしたことで身体が痛くなってしまう子供が多いです!

    自分では身体を使えているつもりでも、実際は全然使えていなことがあります。

    例えば、サッカーでボールを蹴ると股関節が痛い場合

    ・ボールを蹴る方の足首がまっすぐ伸びていない(インステップキック)

    ・軸足がまっすぐ相手の方に向いていない(インサイドキック)

    等の事が見受けられます。

     

    親御さんでこのような経験ありませんか?

    親「なんでコーチに言われたこと直さないの?」

    子「頭では解っているけれどどうすればいいかわからない」

     

    では、なぜ子供たちは解らないか・・・

    答は簡単です。

    技術は教わっているけれども、身体の使い方は教わっていないから

    です。

    そして、指導者の方も

    技術は教えられるけど、身体の使い方は教えられないから

    です。

     

    これだと双方が困りますよね(;´・ω・)

     

    そこで、考えました!

    接骨院の先生が教えるトレーニング教室!

    を来月から行います!

    どんなスポーツでも、どんな動き方でも大丈夫です!

    今でもフットサルチームにトレーナーに行っている院長が直々にお教えいたします!

     

    詳細は別の記事に書きます。

    今現在通院中で、お子様の身体でお悩みの方、

    スポーツを指導していらっしゃる方は、院長にお問い合わせ下さい!

     

     

     

     

     

     

     

  • 2018.10.19 スポーツの秋!(去年も書いたかも)

    みなさんこんにちは!

    スポーツの秋がやってきましたね!

    当院に通院されている学生たちも、新人戦、全国大会の予選などで活躍している報告を聞くと

    自分の事の様にうれしく思います!!!!

     

    最近小学生の患者様が多く来院されます。

    みんなケガをする前の状態で来院されるので、未然に防ぐための指導をしていますが、

    みんな身体の使い方が良くないです!

    足の指が動かない、上体起こしができない、長座(足を伸ばして座る)で背筋を伸ばして座れない、

    ドタバタ歩きになっている・・・など、あげるとキリがありません!

     

    みんな、習い事は小さいうちから始めますが、学校のスポーツテストなどでは年々成績が下がっているみたいです。

    習い事のスポーツはできるけれど、その他のスポーツができないお子様いませんか?

    やす接骨院では、院長はじめスタッフ一同、体の使い方を徹底して教えます!!!!

    大人の方ももちろんです!!!!!

     

    まだ計画段階ではありますが、パーソナルトレーニングも始めようかなと思います。

    スポーツをしていて体の使い方がうまくいかないお子様がいたら、是非相談してください!

  • 2015.12.21 好評!ストレッチ・トレーニング教室!

     

    皆さんこんにちは!

    今月のストレッチ・トレーニング教室は

    腰痛改善トレーニングです!

    長時間同じ体勢でいると腰が重い

    いつも背中から腰にかけて張っている

    ずっと立っているのが辛い、すぐ座りたくなる

    等、腰周りのお悩みを抱えていらっしゃる方、一緒にトレーニングをして症状を軽減し、予防のための知識を身につけましょう!

     

    お問い合わせは、お電話でも承っております!

    来院されている方は直接スタッフまでご質問ください!