こんにちは！

今日はYASUトレーニングの経過報告をしたいと思います！

去年の8月よりインラインアルペン日本代表・吉原考宣選手のパーソナルトレーニングをおこなっています！

今年の夏にスペインで行われるワールドカップでの上位入賞・過去最高位を目指して二人三脚でのトレーニングを

行っています！

トレーニング内容は

・筋力アップ（インナーマッスル・競技に必要な部位の筋力アップ）

・スピード、アジリティー、クイックネスの向上（スケーティングに必要な体の使い方）

・スケート練習への適合

を主にしています。

筋トレに関しては、戸塚スポーツセンターにてウエイトマシンを使ってのトレーニング指導を行っています。

マシントレーニングでも自己流で行うものとトレーナーをつけて行うものでは効果の出方も違ってきます。

負荷の設定・回数設定・行う際の注意点

この３つを気を付けるだけでも全く違ったトレーニングになります。

スピード・アジリティー・クイックネストレーニングは院内のスペース・駐車場スペースを使ってのトレーニングを

行っています。

前回はマーカーを使って

正確なステップを踏めるか・スピードを上げて正確なステップを踏めるかのトレーニングをおこないました。

ゆっくり正確にやればステップを踏めても、スピードアップした際に身体を使えていないと

バランスを崩し、リズムが悪くなってしまいます。

トレーニングのポイントとして、

筋肉を大きくしつつも、スピードを落とさないように！

を注意しています。

筋肉をつけると身体が重くなってしまうので、スピードが落ちてしまうため、

アジリティー・クイックネスのトレーニングが必須になってきます。

競技レベルを高めるために、競技の特性を理解したうえで筋トレ・SAQトレーニングを行うことによりパフォーマンスアップにつながっていきます！

またほかの競技のトレーニングについても報告させていただきます！

トレーニングをしたい方随時募集中です！

・部活でもっといい結果を残したい！

・けがをしない身体にしたい！

・子供の身体の使い方が気になる！

・所属チームにトレーナーとして来てほしい！

等々、なるべくご要望にお応えできるようにいたします！

皆さん、明けましておめでとうございます。

本年も、皆さんの健康を守るために一生懸命に施術させていただきますので、

よろしくお願いいたします。

さて今月の休診お知らせです。

1月13日（月）は成人の日で祝日のため、休診いたします。

お間違えの無いよう、よろしくお願いいたします。

今朝、開業当初中学生だった患者様が、成人式に出席するために帰省し、

接骨院に挨拶に来てくれました！

月日が経つのは早いもので、子供の成長を感じるほどの年月、接骨院を続けられているのも

皆様との信頼関係を築き上げてこられたからだと思います。

今年はオリンピックイヤーです！

スポーツに関する関心が高まる年になると思うので、

当接骨院でも、スポーツをしている子供から御年配の方まで、様々な形で

サポートしていけたらと思います！

もちろん、一般的な身体の不調を抱えていらっしゃる方もサポートしていきます！

今年もやす接骨院をよろしくお願いいたします！

今年も一年間やす接骨院に御来院いただき、ありがとうございました。

皆様からの、たくさんのお喜びの声や、励ましを胸に、来年も治療に邁進してまいります。

来年は

1月4日（土）

より、通常通り営業いたします。

翌1月5日も予約診療いたします。

皆様、よいお年をお迎えください。

東川口やす接骨院スタッフ一同

おはようございます！

先月に告知致しました‘YASUトレーニング‘

大変好評をいただいております！

告知１ヶ月で、中学生３人（バスケ部２人、水泳１人）小学生２人（ミニバス１人、水泳１人）

大人２人（女性２人・筋トレ）、インラインアルペン・日本代表選手（SAQトレーニング・ウエイトトレーニング）

とすでに８人の方にご利用いただいております。

SAQトレーニングの方では、

トレーニングをすることにより正しい身体の使い方・苦手なプレーの克服・パフォーマンスアップと、

多岐にわたり効果を実感していただいております！

筋トレの方では、

スポーツジムに通っていてもなかなか効果が実感しにくい

方がいらっしゃっていますが、

トレーニングをすることにより、

トレーニングの目的・力を入れる場所の確認・どの部位をトレーニングした方がよいかの確認

等、スポーツジムでのトレーニング効果をより出すために役立っております。

SAQトレーニングの方では、ステップワークを多めに取り入れていますが、

意外と難しいので頭と体の連動性が悪く途中で止まってしまうことがあります。

その他にも

・足音が大きい

・足を細かく動かせない

・上半身だけ前のめりになってしまう

・腕が振れない

等々、個人差はありますが修正しなければいけないことがたくさん出てきます！

身体が正確に動かないということは、

それだけ無理な動かし方をしてしまい、筋肉や関節などに過剰な負荷がかかる

ということです！

最近来院される学生の患者様は、ケガで来院するというよりも、上記の様な

身体の使い方が悪くて痛みが出てしまっている学生が多いです！

このブログを読んでくださっているスポーツをしている方・保護者の方・運動をしている学生さん、

心当たりや、もしかして、、、と思うことがありましたら是非ご相談ください！

また随時報告していきます！

皆さんこんにちは！

寒い日が続き、風邪やインフルエンザに罹てしまう方もいらっしゃいますが

御身体の調子はいかがですか？

さて、令和元年もあと一ヵ月で終わりになってしまいますが

年末年始の日程をお知らせいたします。

年内は１２月２８日（土）まで通常診療

１２月２９日は予約制で１２時まで診療いたします。

年始は１月４日（土）より通常通り診療いたします。

１月５日（日）は予約制で１２時まで診療いたします。

気持ちよく新年を迎えられるよう、年内フルパワーで施術させていただきます！

皆さんこんばんは！

寒い日が続きますがお身体の調子はいかがですか？

さて、月初にもお伝えいたしましたが

明日２３日は祝日の為、休診いたします。

お間違えの無いようお願い致します。

みんさんおはようございます！

お知らせ第二弾！

先日ブログにも書きましたが、スポーツ選手(小・中・高・大学生、大人)、指導者の方に向けた

YASU SAQ トレーニング&YASU マッスルトレーニングを開始いたしました！

目的は、

スポーツに必要な能力を高め、身体の正しい使い方を覚え、パフォーマンスを高めつつ、

ケガをしない身体造り

を目指します！

SAQトレーニングでは主にスピードアップを目的としたトレーニングを行います。

スピードを構成する要素として

Speed⇒身体の重心移動のスピード

Agility⇒身体を正確に動かす能力・状況判断能力

Quicknessckness⇒筋肉をとにかく早く動かす能力

があります。

この能力が低いとパフォーマンスが上がらず、無理な体の使い方をするため

ケガやスポーツ障害などに繋がってしまいます。

どんなスポーツにも必要な能力なので、必ずやったほうがいいトレーニングです！

マッスルトレーニングではまずは体幹トレーニングをします。

体幹トレーニングやその他の筋力トレーニングでも、

正しく行えなければ効果が出なかったり、ケガに繋がる場合もあります。

ジムのパーソナルトレーナーさんとの違いは、

普段、皆さんの身体の施術をしている僕たちが行うというところです！

皆さんの身体の状態・希望にあわせてトレーニングできます！

YASU SAQ トレーニング&YASU マッスルトレーニングともに

BASICKコースとADVANCEコースがあります。

BASICKコースは各スポーツ共通のトレーニングになります。

ADVANCEコースは各スポーツに特化したトレーニングを行います。

真剣に身体を変えたい・ケガをしたくない・パフォーマンスを上げたい方は

是非チャレンジしてみてください！

詳しくは、ご来院していただいての案内となりますので興味のある方はご来院ください！

みなさんおはようございます。

まず4日の休診の知らせをせずにご迷惑をお掛けし申し訳ございませんでした。

今月は23日(土)が祝日の為、休診いたします。

よろしくお願い致します。

皆さんおはようございます！

本日の診療は台風の影響により

患者様・スタッフの安全面を第一に考え

午前中のみの診療とさせて頂きます。

明日、日曜日は院長一人での診療となりますが、

出来る限り対応させて頂きます。

当日の電話予約でも可能ですが、当ホームページのLINEアイコンより

予約可能ですので、そちらの方もご利用ください。

皆様が無事に過ごせるように祈っております。

皆さんおはようございます！

だいぶ暑さも和らぎ、朝・晩は肌寒いぐらいの気候になってきましたね！

毎年同じようなことを書いているような気がするのですが笑

スポーツの秋！がやってきました！

今、日本国内でもラグビーワールドカップで盛り上がっていますね！

ラグビーもコンタクトスポーツなので怪我が付き物と言っても過言ではありませんが、

選手たちはケガをしないように日々トレーニング・ケアをしています。

かなり頑丈な身体ですね！

では、最近の子供たちの身体はどうかと言うと・・・

ちょっとしたことで身体が痛くなってしまう子供が多いです！

自分では身体を使えているつもりでも、実際は全然使えていなことがあります。

例えば、サッカーでボールを蹴ると股関節が痛い場合、

・ボールを蹴る方の足首がまっすぐ伸びていない（インステップキック）

・軸足がまっすぐ相手の方に向いていない（インサイドキック）

等の事が見受けられます。

親御さんでこのような経験ありませんか？

親「なんでコーチに言われたこと直さないの？」

子「頭では解っているけれどどうすればいいかわからない」

では、なぜ子供たちは解らないか・・・

答は簡単です。

技術は教わっているけれども、身体の使い方は教わっていないから

です。

そして、指導者の方も

技術は教えられるけど、身体の使い方は教えられないから

です。

これだと双方が困りますよね(;´･ω･)

そこで、考えました！

接骨院の先生が教えるトレーニング教室！

を来月から行います！

どんなスポーツでも、どんな動き方でも大丈夫です！

今でもフットサルチームにトレーナーに行っている院長が直々にお教えいたします！

詳細は別の記事に書きます。

今現在通院中で、お子様の身体でお悩みの方、

スポーツを指導していらっしゃる方は、院長にお問い合わせ下さい！