症例ブログ（スポーツ外傷・肩こり、骨盤矯正）｜東川口駅徒歩5分【東川口やす接骨院】

膝が痛い、、、

股関節が痛い、、、

腰が痛い、、、

でも練習は休めない、、、

・試合が近いから

・やっとレギュラーになれたのに

・あいつに負けたくない

病院に行った、接骨院にも行った、整体にも行った

でも

よくならない、、、

なぜよくならないのか？

答えは

体の使い方が良くなく

同じ負担がかかる体の動かし方

体の歪みがあるからです！

僕は中学生の頃に手術をするほどの大怪我をし

サッカーができるようになるまで

３年かかりました

この仕事を始めて

多くの子供達の体を見てきましたが

股関節の動かし方

が悪い子供が多いです

今思えば、僕も股関節の動かし方が

悪かったため大怪我をしたんだと思います

ではどうすれば

股関節の使い方が良くなるのか？

まずは試してみましょう！

１、椅子に深く座った状態で片方ずつ太ももを上げる

この時に太ももが上がらない、体が後ろ、もしくは横に倒れてしまったら

要注意です！

２、うつ伏せで足を伸ばしたままどこまで上がるか

この時に足が上がらない、体が捻れてしまったら要注意です！

３、立った状態で右足を浮かせ、おへその前で左肘と右膝をくっつける×１０

この３つをお家でやってみてください！

今、練習を休もうか悩んでいてこの３つが出来なかったら

やす接骨院に相談しにきてください！

こんにちは！

暑い日が続きますが水分補給はしっかりしていますか？

飲み過ぎにも注意してくださいね！

目安は１.５リットルです！

今回は通院している方の中で最も多い

肩こり

の解消法についてお話します！

肩こりってしつこいですよね〜😢

肩こりを根本的に治すのは

はっきり言って難しいです💦

なぜなら

日常生活の中での癖が原因だからです！

僕も長いこと施術をしていますが

『姿勢を良くしてくださいね！』

というのを辞めました！

難しくないですか？

一日中意識しているの😅

仕事、家事の最中にいちいち姿勢を気にしていたら

全然はかどらずに、逆にストレスが溜まってしまいます！

そんな時に自宅でセルフケアだけでもしたい！

という方にぜひやっていただきたいです😁

①肘の内側の出っ張っている骨の上を３０秒抑える

②脇の下（胸の横）を３０秒間ほぐす

この二つをやってみてください！

そうすると肩のゴリゴリが緩むので

その後にお辛いところを優しく揉んでください！

※注意※

硬いままの状態でほぐそうとすると

反発して（反抗期みたいなものです笑）

余計に硬くなってしまいます！

それでも楽にならない！

という方は

下半身に問題があります！

その場合はぜひ相談に来てください！

こんにちは！

やす接骨院では、小学生から大学生まで多くのスポーツ選手が来ています！

サッカー、フットサル、バスケ、ラクロス、ハンドボール、水泳、、、

ありとあらゆるスポーツ選手が身体の悩み、プレーの悩みを相談しに来てくれます！

ありがとうございます！

色々な悩みがある中で

『速く走れるようになりたい！』

という声を、特に小学生からよく聞きます！

そんなお悩みキッズの太ももをチェックしてみると、、、

太ももの前側の筋肉だけボッコリしていて（筋肉がついていて）

後ろ側が細くて硬い！

これでは他のプレー自体が良くても

走るスピードは上がりません

お家やグラウンドでぜひやってみてほしい事があります！

『けんけん』

をやってみてください！

２〜３メートルを何歩で進めるか？

年代にもよりますが

走るのが遅い子は５歩以上かかります！

もしこの記事を読んでいる方の中に

コーチや親御さんがいらっしゃったら

ぜひチェックしてください！

５歩以上かかってしまう選手は

足が遅いだけでなく膝や股関節が痛くなる可能性が高いです！

うちの子そうだ！

チームにそういう子供がいるな！

と思った方は

当院の現役女子フットサル選手である

亜柚先生が丁寧に指導してくれます！

ぜひチェックしてください！

こんにちは！

サッカー少年・少女のお悩み相談

「サッカーをしていると膝が痛くなってしまい走れません」

こんな相談を多く受けます！

・オスグッド

・膝蓋靭帯炎

・ジャンパーズニー

等々

傷病名はたくさんありますが

どう改善すればいいかわからない！

当院に来る子供たちをチェックしてみると

・股関節が硬い

・足の指が曲がらない・動かない

・しゃがめない

など

身体の使い方が上手でない子供が多いです！

治療をすれば痛みは引きますが

身体の使い方が良くならなければ

繰り返し痛みが出てしまいます

当院のスタッフには現役フットサル選手がいます！

現役の選手がいることにより

患者さんの悩みも伝わりやすく選手の立場として

共感しながら施術することが出来ます！

その他、フットサル日本代表選手、テックボール日本代表選手

Fリーグ監督、県内トップクラスの高校生

元Jリーガーなど

多くのサッカーに携わる方に御来院いただいています！

膝だけではなく、サッカーでのお怪我・お身体のお悩みは

東川口やす接骨院にお任せください！

腰が痛くて、洗濯物が干せない、、、

腰が痛くて、掃除をするのがつらい、、、

腰が痛くて、、、

こんにちは！

腰痛大国日本！

腰が痛くて前かがみになれない

そんなお声を患者さんからよく聞きます！

前かがみになれないと

色々困りますよね💦

・掃除が出来ない

・ズボン・靴下が履けない

・子供を抱っこできない

などなど

そんな時に自宅で出来る腰痛解消法を

ご紹介したいと思います！

１、おへその周辺をさする

腰を支えている筋肉はお腹の奥の方にあります

しかし

そこの筋肉を触るのは難しいです

そんな時におへその周りをさすってください！

２、股関節を回す（外回し、内回し）

１でお話ししたお腹の奥の筋肉は股関節にくっついています

股関節を動かすことによりお腹の奥の方の筋肉を

緩めることが出来ます

この２つをやってみて下さい！

これで腰の痛みが軽減するのであれば

腰痛が起きた時に心配いりません！

それでも痛みが変わらないときには

ちがう箇所に問題があるので、御相談下さい！

腰痛しらずの生活を手に入れましょう！

こんにちは‼

先日、右手の腱鞘炎で１年以上苦しみ

最近左側も痛み初めて恐怖と不安を抱えて来院された患者様がいました。

右手、左手共にまずは病院に行き腱鞘炎の診断を受けたそうですが

今回の左手の診断を受けた際には

お医者さんに

・装具をつける

・安静にする

以外には治らないと言われたそうです。

患者様の心境的には

『そんな当たり前の事しか言わんのか～』

『それが出来ないから困ってるんでしょうが』

と内心思っていたそうです。

と同時にお医者さんに不信感を覚え

藁にもすがる想いで当院へいらっしゃいました。

ひと通りいきさつを伺って

思いの丈をぶちまけて頂き心が安心して状態で

施術を受けて頂いたら

あら不思議

両手とも痛みを感じない状態にまでなりました‼

腱鞘炎の原因は頭・顔・首・肩・肘などなど

挙げたらたくさんありますが

そんなことよりも

まず患者様が安心して施術を受けられることが大前提です。

そんな施術を提供出来る様に

日頃から取り組んでますので

腱鞘炎に関わらず

お困りごとがある方は

１度いらしてみて下さい‼

こんにちは‼

辛いだるさや疲労感、頭痛やめまい、微熱などの不快な症状

更には、肩こりや不眠症、吐き気といった体の不調をきたしていませんか？

また、心の不調としてイライラや落ち込み、憂鬱、不安や怒り等の

感情のコントロールが不安定で抑えられないなどの症状も

自律神経失調症の特徴でもあります。

これらの症状どれ一つをとっても

個人の感じ方や強さあるいは、有無についてはひとりひとり異なります。

また、症状の強く出る日や時間帯などもバラバラで

いつもどんな時に悪化するのか分からないために

その日の症状に応じてしか行動ができないなどの

日常生活や社会生活への影響は非常に大きいと考えられます。

自律神経失調症と診断された方の中には

「多くの病院や科を回ったけど、診断がつくのに時間がかかったし、その間の症状が辛くてしんどかった」

「どの科から受診したらよいのか変わらずに症状が強くなってから医療機関に受診したので余計につらかった」

と経験されている方が多いようです。

「つらい症状を誰も分かってくれない…」

と諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか？

実は接骨院でも施術できるのです‼

医師ではないので診断を下すことはできませんが

今お悩みの症状にアプローチすることはできます‼

もし一歩踏み出せず不安や辛さを抱えていらっしゃるなら

是非、当院へ相談にいらしてみて下さい。

皆さんのお悩みを解消致します‼

こんにちは！

もうすぐゴールデンウィークですね！

今年はお出掛けなさる方も多いのではないでしょうか？

お出かけ前の身体のケア

帰ってきてからの疲労回復など

めいっぱい楽しむためにも

身体の健康には気を付けましょう！

休診のお知らせです！

基本的にカレンダー通りの営業になります

４／２９（土）

５／３　（水）

５／４　（木）

５／５　（金）

は休診になります

お間違えの無いよう

宜しくお願いいたします(^O^)／

楽しいゴールデンウイークを

お過ごしください！

こんにちは！

肩こり・腰痛でお悩みのあなた！

肩こりは肩を 腰痛は腰を 揉めばいいと思っていませんか？

揉んでもらえると気持ちいいですよね(*´з`) 僕も揉んでもらうのは好きです！

好きなんですけど、、、 解決はしませんよね(;^_^A

そうなんです！ 解決しないんですよ だって、、、

原因はほかの場所にあるから！

当院の整体メニューは そこに着目しました！

なんて、、、

接骨院・整骨院・整体院 どのホームページを見ても

同じことが書いてあります笑

選びにくいですよね笑

でも！

今これを読んでくれているあなた！

少しは興味があって読んでくれていると思います(^▽^)

ぜひ一度御来院ください！

とにかくあなたのお悩みを聴かせてください！

いくらでも聞きます！

そのつらい思いをぶちまけてください！

話せば話すほどお悩み解決に向かっていく

やす接骨院の施術 おもしろいですよ！

こんにちは！

当院にはサッカーをやっている子供たちが

多く来院しています

ここ最近で

一番多い症状は

踵が痛い！

子供が多いです

踵が痛い子供に共通していることがあります！

「股関節が上手に動かせない」

どういうことかというと

立ち上がり方

歩き方

走り方

ボールの蹴り方

が

良くないです！

試してください！

片足立ちをして

挙げている方の股関節をグルグル

回してみてください！

これが上手くできないと

踵が痛くなる確率が上がります！

踵だけではなく

腰痛の原因や膝の痛みにもつながってしまいます！

お子さんの股関節

ちゃんと動いていますか？